嗅書香,，品經(jīng)典,，這里是涪陵區(qū)融媒體中心《江城悅讀會》,，大家好,，我是哲元,，很高興在這個冬日的夜晚如約和您見面,，你今天的心情如何呢？在我們的生活中,，難免會經(jīng)歷一些起伏,，心情也會隨之受到影響。但總有一些人,、一些事,、一些書可以幫助我們打開心扉、破解心結(jié),。今天和大家分享的文章,，來自畢淑敏的《鍛造心情》。

心情好像一種很柔軟的東西,，經(jīng)常因為自然界的風花雪月或是人世間的陰晴冷暖,，劇烈波動著，蛛絲般震顫飄蕩,，無所依傍,，哪里用得上“鍛造”這樣充滿金屬音響的詞呢？

心情于我們是那樣重要,。健康與美麗,，如若沒有一份好心情，就猶如沙上建塔,，水中撈月,，一切都無從談起。心情與我們形影不離,，不,，它甚至比影子的追隨還要固守得多。光不存在的時候,，影子就藏在深深的黑暗中了,。只有心情牢牢粘附在胸膛最隱秘的地方，堅定不移地陪伴著我們,?？鞓返娜耍诤谝怪幸矔`放出笑容,；凄苦的人,，即使睡著了，夢中也會滴淚,。

心情是心田的莊稼,。只要心臟在跳動，心情就播種著,，活躍著,，生長著,，更迭著……強有力地制約著我們的生存狀態(tài)?？赡軟]有愛情,，沒有自由，沒有健康,，沒有金錢,，但我們必須有心情。

心情是我們的收割機呢,！如果你懊喪,，收獲的就是退縮畏葸和一事無成；如果你落落寡合,，只一味地傾訴苦難,，朋友最終會離去，留你孑然面對孤燈,；如果你昂揚,，希望就永遠微茫地閃動，激勵你前行,；如果你百折不撓,，生活每一次把你壓扁，你都會充滿韌性和幽默地彈跳而起,，螺旋而上,；如果你向每一叢綠樹和鮮花打招呼，它們必會回報你歡笑與芬芳……

如果你渴望健康和美麗,，如果你珍惜生命中每一寸光陰,，如果你愿為這世界增添晴朗和歡樂，如果你即使倒下也面向太陽,，那么,，請鍛造心情。它寧靜而堅定,，像火山爆發(fā)后凝固的巖漿,，充滿海綿狀的孔隙卻堅硬無比。它可以蘊含人生的苦難,，但絕不會被苦難所擊碎,。

它感應快樂的時候如絲如弦,，體貼人世間的每一分感動,；它凝重時如錨如鏈，風暴中使巨輪安穩(wěn)如磐,。它在一次次精彩的淬火中,，失去的是雜質(zhì)，獲得的是強韌。它延展著,，包容著,，覆蓋著我們裸露的神經(jīng)，保衛(wèi)著我們精神的海洋與天空,。它是藍色澄清的內(nèi)心疆域,，在那里棲息著我們永不疲倦的靈魂。

讓我們的成品——沉穩(wěn),、寧靜,、廣博、透明的心,，覆蓋生命的每一個清晨和夜晚,。從此不再因外界的風聲鶴唳而瑟瑟發(fā)抖，不再因世間的榮辱得失而錙銖必較,，不再因身體的頓挫不適而萬念俱灰,，不再因生命的倏忽飄逝而惆悵莫名……

人生因此健康，因此壯麗,。

讀完《鍛造心情》,，莫名地想到了這句“不以物喜，不以己悲”,。生活中很少有大風大浪,，更多的是細枝末節(jié)。當你陷入了某一個生活片段,，就會變得糾結(jié),，而這一切都是因為看得太重，不愿放手,。人生不過數(shù)十載,，要學會向前看，當你回首往事,，如果能調(diào)整好心情淡然一笑,，那么你已經(jīng)走在前方了。

嗅書香,，品經(jīng)典,，這里是《江城悅讀會》，感謝您今晚的陪伴,，祝您晚安,，好夢。

畢淑敏,，國家一級作家,、內(nèi)科主治醫(yī)師,、北京作家協(xié)會副主席、注冊心理咨詢師,、中國作協(xié)第九屆全委會委員,。1969年入伍，在西藏阿里高原部隊當兵11年,。從事醫(yī)學工作20年后,，開始專業(yè)寫作，1989年加入中國作家協(xié)會,。著有《畢淑敏文集》十二卷,，長篇小說《紅處方》《血玲瓏》等。曾獲莊重文文學獎,、陳伯吹文學大獎,、北京文學獎等各種文學獎30余次。