嗅書香，品經(jīng)典，這里是涪陵區(qū)融媒體中心《江城悅讀會(huì)》，大家好，我是哲元，很高興在這個(gè)冬日的夜晚如約和您見面，你今天的心情如何呢？在我們的生活中，難免會(huì)經(jīng)歷一些起伏，心情也會(huì)隨之受到影響。但總有一些人、一些事、一些書可以幫助我們打開心扉、破解心結(jié)。今天和大家分享的文章，來自畢淑敏的《鍛造心情》。

心情好像一種很柔軟的東西，經(jīng)常因?yàn)樽匀唤绲娘L(fēng)花雪月或是人世間的陰晴冷暖，劇烈波動(dòng)著，蛛絲般震顫飄蕩，無所依傍，哪里用得上“鍛造”這樣充滿金屬音響的詞呢？

心情于我們是那樣重要。健康與美麗，如若沒有一份好心情，就猶如沙上建塔，水中撈月，一切都無從談起。心情與我們形影不離，不，它甚至比影子的追隨還要固守得多。光不存在的時(shí)候，影子就藏在深深的黑暗中了。只有心情牢牢粘附在胸膛最隱秘的地方，堅(jiān)定不移地陪伴著我們。快樂的人，在黑夜中也會(huì)綻放出笑容；凄苦的人，即使睡著了，夢中也會(huì)滴淚。

心情是心田的莊稼。只要心臟在跳動(dòng)，心情就播種著，活躍著，生長著，更迭著……強(qiáng)有力地制約著我們的生存狀態(tài)。可能沒有愛情，沒有自由，沒有健康，沒有金錢，但我們必須有心情。

心情是我們的收割機(jī)呢！如果你懊喪，收獲的就是退縮畏葸和一事無成；如果你落落寡合，只一味地傾訴苦難，朋友最終會(huì)離去，留你孑然面對孤燈；如果你昂揚(yáng)，希望就永遠(yuǎn)微茫地閃動(dòng)，激勵(lì)你前行；如果你百折不撓，生活每一次把你壓扁，你都會(huì)充滿韌性和幽默地彈跳而起，螺旋而上；如果你向每一叢綠樹和鮮花打招呼，它們必會(huì)回報(bào)你歡笑與芬芳……

如果你渴望健康和美麗，如果你珍惜生命中每一寸光陰，如果你愿為這世界增添晴朗和歡樂，如果你即使倒下也面向太陽，那么，請鍛造心情。它寧靜而堅(jiān)定，像火山爆發(fā)后凝固的巖漿，充滿海綿狀的孔隙卻堅(jiān)硬無比。它可以蘊(yùn)含人生的苦難，但絕不會(huì)被苦難所擊碎。

它感應(yīng)快樂的時(shí)候如絲如弦，體貼人世間的每一分感動(dòng)；它凝重時(shí)如錨如鏈，風(fēng)暴中使巨輪安穩(wěn)如磐。它在一次次精彩的淬火中，失去的是雜質(zhì)，獲得的是強(qiáng)韌。它延展著，包容著，覆蓋著我們裸露的神經(jīng)，保衛(wèi)著我們精神的海洋與天空。它是藍(lán)色澄清的內(nèi)心疆域，在那里棲息著我們永不疲倦的靈魂。

讓我們的成品——沉穩(wěn)、寧靜、廣博、透明的心，覆蓋生命的每一個(gè)清晨和夜晚。從此不再因外界的風(fēng)聲鶴唳而瑟瑟發(fā)抖，不再因世間的榮辱得失而錙銖必較，不再因身體的頓挫不適而萬念俱灰，不再因生命的倏忽飄逝而惆悵莫名……

人生因此健康，因此壯麗。

讀完《鍛造心情》，莫名地想到了這句“不以物喜，不以己悲”。生活中很少有大風(fēng)大浪，更多的是細(xì)枝末節(jié)。當(dāng)你陷入了某一個(gè)生活片段，就會(huì)變得糾結(jié)，而這一切都是因?yàn)榭吹锰兀辉阜攀帧Ｈ松贿^數(shù)十載，要學(xué)會(huì)向前看，當(dāng)你回首往事，如果能調(diào)整好心情淡然一笑，那么你已經(jīng)走在前方了。

嗅書香，品經(jīng)典，這里是《江城悅讀會(huì)》，感謝您今晚的陪伴，祝您晚安，好夢。

畢淑敏，國家一級(jí)作家、內(nèi)科主治醫(yī)師、北京作家協(xié)會(huì)副主席、注冊心理咨詢師、中國作協(xié)第九屆全委會(huì)委員。1969年入伍，在西藏阿里高原部隊(duì)當(dāng)兵11年。從事醫(yī)學(xué)工作20年后，開始專業(yè)寫作，1989年加入中國作家協(xié)會(huì)。著有《畢淑敏文集》十二卷，長篇小說《紅處方》《血玲瓏》等。曾獲莊重文文學(xué)獎(jiǎng)、陳伯吹文學(xué)大獎(jiǎng)、北京文學(xué)獎(jiǎng)等各種文學(xué)獎(jiǎng)30余次。