《江城悅讀會》 | 真正的自律,，就是不斷變好的自己

2021-03-22 21:30:00來源：無限涪陵編輯：無限涪陵數(shù)據(jù)遷移

嗅書香、品經(jīng)典,，這里是涪陵區(qū)融媒體中心《江城悅讀會》,，每周一21:30分,，準時與您相約,！

今天是《江城悅讀會》第152期節(jié)目,。

真正的自律，就是不斷變好的自己

各位聽友晚上好,，我是丹儀,，一名來自重慶工貿(mào)職業(yè)技術(shù)學院的老師，很高興與您相約在今天的《江城悅讀會》,。哲學家康德曾經(jīng)說過：“真正的自由不是隨心所欲,，而是自我主宰。自律即自由”,。作為一名自律的受益者,，我特別認同這句話。所以今天,，我要和大家分享一篇文章——《真正的自律,，就是不斷變好的自己》，愿我們都能從中有所收獲,。

《真正的自律,，就是不斷變好的自己》

朗讀| 丹儀作者| 李思圓插圖 | 攝圖網(wǎng)

你想象中自律的人，是什么樣子,？

大概是可以時刻管住自己,、每天都在努力、都在精進,、都在不斷完善自我的人,。

遺憾的是：有時，你也很想讀書學習,，但你可能讀不了幾頁就很難再繼續(xù),；有時，你也很想早睡早起,，但你可能嘗試了兩三天就無法再堅持,。有時，你也很想運動健身,，但你可能只是鍛煉了一兩周就輕易要放棄,。

自律的難，并不是你做不到簡單的事,，而是你要把看似簡單的事在單調(diào)枯燥且重復的每一天都堅持做下去,。

其實，自律和不自律,，都是一種習慣,。但不同的是，從自律到不自律很容易,，但從不自律到自律卻非常難,。比如，如果你想要偷懶，你只需要隨便找個理由,，就可以讓自己過得輕松安逸,。但如果你想堅持下來，就要克服成千上萬的困難,，并且整個過程你可能都會感到不那么舒適,。

我們之所以佩服自律的人，并不是佩服他們比我們更有天賦,、更聰明,，或者更有好運氣，而是佩服他們憑借超凡的堅持和毅力,，做到了原本我們也可以做到的事,。

許多時刻，我們在自律這件事上特別追求完美,。我們以為,，自律就是能隨時隨地管住自己，事實上,，當你意識到自己不夠自律時,，及時改正遠比徹底放棄更有意義。

比如,，你下定決心睡前不玩手機,，剛開始你確實控制住了自己，但總有那么一些時刻,，你還是忍不住掏出手機玩到半夜,，這時你會突然想起自己的承諾，越在這個時刻越考驗一個人的反省力和自覺性,。有些人會想,，既然玩了，就繼續(xù)玩吧,；有些人會知道自己錯了,，并立馬關(guān)掉手機，決心明天再也不能這樣了,。也許從結(jié)果來看,，這兩者都沒能做到自律，但后者非常值得肯定的是,，能夠立馬知錯就改,。

其實，自律需要一個循序漸進的過程,，很少有人真的能說到就完全做到,，一次性就從不自律到達自律,。想要成為自律者，需要不斷挑戰(zhàn)自己,，然后一次次反復糾正和完善自己,。在自律這件事上，千萬不要失敗一次就放棄,，因為你并不知道,，如果你再多堅持幾次，或許就離成功不遠了,。

一個人，如何才能更好地做到自律,？大概是在可以感受到自律給自己帶來越來越多的好處和享受時,。但這樣的感受，并不是一蹴而就,，而是一個不斷累積的過程,。

你只讀了幾頁書，當然學不到多少知識和學問,，也長不了多少見識和智慧,；你只鍛煉了兩三次，當然也無法體會到運動給自己帶來的身心放松和愉悅感,；你只早睡早起了一兩周,，當然也很難獲得規(guī)律的生活作息給自己帶來的飽滿精氣神。你只有不斷堅持,，不斷克服困難,，甚至不斷忍受自律過程中的痛苦后，你才能慢慢地體會到,，它給你帶來的巨大改變,。

有時候，我們在自律的過程中,，會有很大的挫敗感,，因為我們仿佛努力了，也很難看到成績,，于是很多人也放棄了,。

其實，所謂的自律,，它并不是一個最終的行為,，而是需要你一日復一日，一年復一年,，乃至更長的階段去堅持,。堅持讀書一年或十年，堅持運動一年或十年，堅持學習一年或十年,，自會有天壤之別,。堅持的時間越久，你才越能收獲更多的果實,、看到更大的蛻變,。

每個人都渴望成為一個自律的人，但在實際生活中卻往往很難做到,。其實,，如果你懂得把大目標分解為小目標，把大任務(wù)分解為小任務(wù),，就更容易在循序漸進中遇見更好的自己,。

如果你給自己立下flag，要用一年的時間,，讀完60本書,，跑完1000公里，寫下10萬字的文章,，那么你只需要每天讀30頁書,，跑3公里步，寫下300字的文章,，就能很快達到目標,。自律是一件任重道遠的事，關(guān)鍵不在于你一次做了多少的努力,，而是你能否做到每天都能比昨天的自己進步,，哪怕進步一點點。

自律最容易的是可以落實到每一天,，但它最難的也是需要落實到每一天,。一個好的習慣，看似平凡普通,，但只要加上“每一天”這三個字,，就會變得特別了不起。

所謂自律,，是在每一天做到你想成為的那個人,，做成你想做成的那件事，以及過好你想過好的一生,。所以,，與其說自律是一個變好的自己，不如說是一個不斷變好的自己,。因為真正的自律永無止境,，它需要的不過是你足夠的耐心和堅持,。

很多人都會想著改變自己，擺脫不好的現(xiàn)狀,，但不得不承認,，大部分人的問題都在于自律不夠而思慮太多。說要自律的人很多,，可堅持自律的人很少,，就好比攀登一座險峻的高山，越臨近山頂,，能夠咬牙堅持的人越少,。好的堅持，本身就是一種自律,。當我們帶著開天辟地的隆重感,，去把每一天的平凡小事完成好，我們會發(fā)現(xiàn),，最后的成功也不過如此。

高度自律就是絕對自由,，合理高效過好每一天,，將命運牢牢掌握在自己手中，你我都能成為人生的贏家,，祝你,，也祝我。

嗅書香,、品經(jīng)典,，這里是《江城悅讀會》，感謝各位的陪伴,，祝大家晚安,。