2024年7月15日

謠 言  洪峰過境,，重慶洪崖洞被淹？

2024年7月12日洪崖洞實況圖

真相：近日,，有網(wǎng)民發(fā)布視頻稱“40年最強洪峰過重慶,，洪崖洞被淹”，引發(fā)關(guān)注,。經(jīng)重慶市渝中區(qū)交通運輸委員會核實,，該網(wǎng)傳視頻內(nèi)容為謠言。今年7月12日洪峰過境,，渝中最高水位181.16米,，低于警戒水位，不存在洪崖洞被淹情況,。網(wǎng)傳視頻系舊聞翻炒,，其內(nèi)容為2020年8月當(dāng)?shù)睾闉?zāi)畫面。（來源：@重慶辟謠）

科 普  今日入伏,，未來40天要過得“講究”,！

詳情：入伏，即入“三伏天”,，標(biāo)志著暑天的正式開始,。今年的“加長版”伏天共計40天，其中初伏（10天）7月15日-7月24日,，中伏（20天）7月25日-8月13日,，末伏（10天）8月14日-8月23日。

三伏天謹(jǐn)記“三忌三宜”

一忌：順時而眠忌暴曬

三伏天,，“天睡我睡,，天醒我醒”。順應(yīng)天時,，外出活動時最好打傘,、戴帽子，避免長時間的強烈日曬,。

二忌：平心靜氣忌過汗

適度出汗可以調(diào)節(jié)平衡,，抵御外邪侵襲,。“汗為心之液”,，若過度出汗,，則會耗損陽氣，導(dǎo)致乏力,、心慌,、氣短等癥狀。

三忌：保養(yǎng)陽氣忌貪涼

炎炎夏日,，陽氣外浮而內(nèi)虛,。過度喝冷飲、低溫空調(diào),、沖洗冷水澡等,，輕則出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適,，重則損傷中陽,。

一宜：少動多靜宜適度

堅持“少動多靜”的原則，“少動”不等于“不動”,，運動強度以微微出汗為宜,，不主張大汗淋漓。

二宜：飲食平衡宜補水

一日三餐按時定量,，吃到七八分飽,。酷暑襲來,，排汗增多,，可以多喝綠豆湯、酸梅湯,，補充水分,。

三宜：飲食溫?zé)嵋损B(yǎng)陽

正氣旺盛，人才會少生病,。暑夏養(yǎng)陽,，顧護正氣。食飲溫?zé)?，少動微汗,，可以健脾和胃，鼓舞陽氣,，提升正氣,。（來源：“健康中國”微信公眾號?/p>

提 示  中央網(wǎng)信辦啟動“清朗·2024年暑期未成年人網(wǎng)絡(luò)環(huán)境整治”專項行動

本次專項行動將重點整治短視頻,、直播平臺及社交平臺、電商平臺等6個環(huán)節(jié)突出問題,。中央網(wǎng)信辦有關(guān)負責(zé)同志強調(diào),，清朗的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境對未成年人健康成長至關(guān)重要。各地網(wǎng)信部門要按照通知要求,，認真部署,、精心組織、扎實推進,，抓好專項整治任務(wù)落實,。要密切關(guān)注涉未成年人問題新特點新表現(xiàn)，對各類違規(guī)行為,，保持高壓態(tài)勢,，從嚴(yán)處置違規(guī)平臺、賬號及相關(guān)MCN機構(gòu),。要壓實平臺主體責(zé)任,，健全平臺未成年人網(wǎng)絡(luò)保護機制，共同維護良好網(wǎng)絡(luò)生態(tài),。（來源：“網(wǎng)信中國”微信公眾號）

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