謠言  湖南省長(zhǎng)沙市圭塘河水量大得像水庫(kù)開(kāi)閘,？

真相：6月26日，一段網(wǎng)傳視頻稱(chēng)“圭塘河這么大的水量，真像三峽水庫(kù)開(kāi)閘了”,。經(jīng)核實(shí),，該視頻系發(fā)布者用視頻特效合成,，并非圭塘河實(shí)際景象,。目前，當(dāng)?shù)鼐W(wǎng)信部門(mén)已責(zé)令該自媒體刪除此視頻,，并對(duì)其進(jìn)行批評(píng)教育,。網(wǎng)信部門(mén)提醒，請(qǐng)廣大網(wǎng)民關(guān)注官方權(quán)威信息,，自覺(jué)做到不信謠,、不傳謠、不造謠,，共同維護(hù)良好的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境,。（來(lái)源：“長(zhǎng)沙發(fā)布”微信公眾號(hào)）

科普  注意綠豆湯的飲用禁忌

詳情：綠豆湯是夏季解暑佳品,，但因其性寒涼，并非人人適宜,。下列人群應(yīng)注意適量飲用綠豆湯，否則可能導(dǎo)致健康受損,。

1.月經(jīng)期的女性,。月經(jīng)期的女性身體處于失血的狀態(tài)，飲用過(guò)多性味偏寒的綠豆湯,，容易導(dǎo)致氣滯血瘀,，引起腹痛或加重痛經(jīng)。

2.體質(zhì)虛寒的人,。體質(zhì)虛寒的人本就容易手腳冰涼,、腹瀉腹痛，若大量進(jìn)食綠豆湯,，不但會(huì)使不適癥狀加劇,，還可能會(huì)降低消化系統(tǒng)的免疫力，引起其他健康問(wèn)題,。

3.消化能力差的人,。綠豆中含有較高的蛋白質(zhì)，需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽和氨基酸,，才能被人體吸收,。消化能力較弱的人群，難以在短時(shí)間消化掉綠豆蛋白,，容易引起腹脹,、腹瀉等不適。

4.正在用藥的人,。綠豆本身是一味中藥,，如果患有外感風(fēng)熱、暑熱內(nèi)侵等熱性病時(shí),，在服用中藥的時(shí)候再適當(dāng)服用綠豆湯,，有相輔相成的作用。但如果有胃腸薄弱,、肢酸乏力,、全身畏寒、腰腿冷痛,、腹瀉等癥狀的人在服用中藥的時(shí)候則應(yīng)該禁食綠豆,，否則，不僅會(huì)降低藥物療效,，而且還會(huì)加重病情,。此外,，對(duì)于一些患有“三高”等慢性疾病的老年人，由于每日要定時(shí)服用治療藥物,，綠豆的食用量最好不要超過(guò)10克/天,，與服藥時(shí)間間隔應(yīng)在2小時(shí)以上。（來(lái)源：中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)社官方微信公眾號(hào)）

提示  汛期科學(xué)避險(xiǎn)自救指南

詳情：進(jìn)入汛期后,，各地極端天氣明顯增多,，洪澇災(zāi)害事件隨時(shí)可能發(fā)生。這份汛期科學(xué)避險(xiǎn)自救指南告訴大家一旦遇到洪水該如何自救,。

1.迅速向高處轉(zhuǎn)移,，來(lái)不及轉(zhuǎn)移時(shí)，應(yīng)盡快就近抓住固定物或漂浮物,。

2.如果被洪水包圍,，應(yīng)設(shè)法發(fā)出求救信號(hào)，及時(shí)尋求救援,。

3.在撤離時(shí)應(yīng)避開(kāi)高壓電線,。

4.安全轉(zhuǎn)移要本著“就近、就高,、迅速,、有序、安全,、先人后物”的原則進(jìn)行,。

5.當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人溺水或被洪水圍困時(shí)，應(yīng)在保證自身安全的情況下設(shè)法營(yíng)救,。

6.洪澇災(zāi)害期間需謹(jǐn)慎駕車(chē),，在不能確保安全的情況下，不可在濕滑山路,、積水路段,、橋下涵洞等處行駛。（來(lái)源：人民網(wǎng)）

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