2025年的春期伊始，涪陵區(qū)各中小學(xué)校園有了更加絢麗的景致：在教室里,，孩子們?nèi)褙炞⒆巫尾痪脲塾卧谥R的海洋,，神情專注而自信滿滿,；在運(yùn)動場,，更有他們活潑陽光的身影和他們的歡聲笑語,。

實(shí)驗(yàn)小學(xué)趣味體育活動 記者 黃河 攝

今年初,，涪陵區(qū)發(fā)出了優(yōu)化中小學(xué)綜合體育活動時間安排的通知,，充分保障學(xué)生每天綜合體育活動時間不低于兩小時。全區(qū)各中小學(xué)校迅速響應(yīng),，把大課間,、課后服務(wù)、課間10分鐘,、體育課整合利用起來,，讓學(xué)生動了起來、跑了起來,、樂了起來,。

加時加量

學(xué)生“花式”動起來

涪陵區(qū)各中小學(xué)校從2025年春期開始，每天上,、下午各開展一次30分鐘的大課間活動,，結(jié)合校情學(xué)情實(shí)際，精心謀劃具有針對性和科學(xué)性的活動項(xiàng)目,，引導(dǎo)和鼓勵學(xué)生走出教室,，通過參與適度的活動調(diào)整心態(tài)、緩解壓力,。

涪州中學(xué)跑操運(yùn)動 學(xué)校供圖

2月25日上午10時許,，涪州中學(xué)校園格外歡騰,，下課鈴響起，同學(xué)們開始了最愉快的“大課間”活動,。在歡快有節(jié)奏感的音樂聲中，他們圍著操場,，有序地跑動起來,。雖然跑出了一身汗，但跑出了精氣神和愉悅感,，這就是該校每天堅(jiān)持的跑操運(yùn)動,，曾獲涪陵區(qū)中小學(xué)陽光體育大課間展示活動一等獎。

“助力‘雙減’ 陽光體育”是涪州中學(xué)發(fā)揮體育育人,、育智和育心功能的具體實(shí)踐,。為了優(yōu)化學(xué)生體育活動，該校將原來上下午30分鐘的大課間跑操活動調(diào)整至40分鐘,?！芭芤慌埽龀龊?，讓孩子們在緊張的學(xué)習(xí)中放松身心,、鍛煉體魄?！痹撔８毙ｉL霍海波介紹,，針對學(xué)生人數(shù)多、運(yùn)動場地有限的情況,，因地制宜把教學(xué)樓架空層利用起來,，專門讓初三學(xué)生跑操鍛煉。

除了跑操運(yùn)動,，涪州中學(xué)還開設(shè)了全區(qū)中小學(xué)首個游泳課程,，新增組建了多個校隊(duì)，包括籃球,、足球,、田徑、羽毛球,、跆拳道,、舉重等運(yùn)動項(xiàng)目，讓多元體育活動成為學(xué)生鞏固提高運(yùn)動技能,、發(fā)展體能素質(zhì)的重要平臺,。

沒有條件創(chuàng)造條件也要練。部分學(xué)校對體育場地和體育器材進(jìn)行了添置,、更新,，打造“微操場”“體育角”,，為學(xué)生參與體育活動創(chuàng)造便利條件。涪陵實(shí)驗(yàn)小學(xué)打造了一方“體育樂園”,。該校春期將課間活動升級為“體能訓(xùn)練+興趣培養(yǎng)”的雙軌道模式,，新增了攀爬網(wǎng)、平梯,、蹦床,、籠式足球、鞍馬,、迷你籃筐,、沙袋、攀巖等多項(xiàng)體育設(shè)施,，為學(xué)生打造趣味運(yùn)動空間,，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動興趣。

以體育人

多元融合促全面發(fā)展

25日下午5點(diǎn)半,，一群“足球?qū)氊悺眮淼搅诉\(yùn)動場,，開始了城六校足球校隊(duì)的訓(xùn)練日常。該校堅(jiān)持以“普及足球運(yùn)動,、培養(yǎng)足球人才,、打造足球特色”為目標(biāo)，培養(yǎng)帶領(lǐng)學(xué)生在涪陵區(qū)校園足球聯(lián)賽中多次斬獲第一名,，還代表涪陵區(qū)參加重慶市校園足球總決賽混合組精英組比賽,，成為涪陵校園足球發(fā)展的一面旗幟。

涪陵城六校學(xué)生參加足球訓(xùn)練 記者 黃河 攝

涪陵城區(qū)第六小學(xué)校作為“全國青少年校園足球特色學(xué)?！?，做好體教融合“加法”，放大特色體育輻射效應(yīng),，提升學(xué)生參與度和廣泛性,。為優(yōu)化體育課程設(shè)置，該校將足球課程納入體育課專項(xiàng)課程和延時服務(wù)課程,，開設(shè)了“快樂足球”課程,，普及足球教育，確保每班每周至少開設(shè)兩節(jié)足球課,，讓所有學(xué)生都能參與足球運(yùn)動,，激發(fā)學(xué)生對足球的興趣和熱情，也為學(xué)習(xí)增添了動能,。

“足球運(yùn)動不僅能幫助我們強(qiáng)身健體,，培養(yǎng)自律的精神，還能有助于我們緩解學(xué)習(xí)壓力，促進(jìn)身心健康,?！痹撔W(xué)生黃沁媛說。黃沁媛原本性格內(nèi)向,，經(jīng)過長期參加足球運(yùn)動,，現(xiàn)在的她變得自信大方，已成為學(xué)校女子足球隊(duì)的隊(duì)長,，學(xué)習(xí)成績也名列前茅,。

涪陵要求，各學(xué)校嚴(yán)禁其他學(xué)科及活動以任何理由擠占體育課時,，當(dāng)天綜合體育活動時間不足兩小時的，應(yīng)當(dāng)在課后服務(wù)中安排體育鍛煉時間予以補(bǔ)足,，并以技能學(xué)習(xí),、專項(xiàng)競賽、常態(tài)展示等方式,，不斷培養(yǎng)學(xué)生體育興趣,。基于此,，各校體育活動掀起熱潮,，特色體育也呈現(xiàn)出多點(diǎn)開花之勢。

涪陵十四校羽毛球操 學(xué)校供圖

涪陵城區(qū)第十四小學(xué)校是羽毛球特色學(xué)校,，學(xué)校黨支部書記,、校長羅旭親自抓學(xué)生體育活動，每班每周開齊4節(jié)體育課,，并將跑操,、羽毛球操、跳繩等項(xiàng)目融入體育訓(xùn)練,，還自創(chuàng)自編羽毛球操,，讓學(xué)生感受運(yùn)動的魅力。同時,，將“小眼鏡”“小胖墩”降低量納入對體育老師的考核,，真正將優(yōu)化體育活動落到實(shí)處。

文/記者 周慶

圖/學(xué)校供圖

（版權(quán)作品 未經(jīng)授權(quán) 嚴(yán)禁轉(zhuǎn)載,、摘編）