2025年的春期伊始，涪陵區(qū)各中小學(xué)校園有了更加絢麗的景致：在教室里，孩子們?nèi)褙炞⒆巫尾痪脲塾卧谥R(shí)的海洋，神情專注而自信滿滿；在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，更有他們活潑陽光的身影和他們的歡聲笑語。

實(shí)驗(yàn)小學(xué)趣味體育活動(dòng) 記者 黃河 攝

今年初，涪陵區(qū)發(fā)出了優(yōu)化中小學(xué)綜合體育活動(dòng)時(shí)間安排的通知，充分保障學(xué)生每天綜合體育活動(dòng)時(shí)間不低于兩小時(shí)。全區(qū)各中小學(xué)校迅速響應(yīng)，把大課間、課后服務(wù)、課間10分鐘、體育課整合利用起來，讓學(xué)生動(dòng)了起來、跑了起來、樂了起來。

加時(shí)加量

學(xué)生“花式”動(dòng)起來

涪陵區(qū)各中小學(xué)校從2025年春期開始，每天上、下午各開展一次30分鐘的大課間活動(dòng)，結(jié)合校情學(xué)情實(shí)際，精心謀劃具有針對(duì)性和科學(xué)性的活動(dòng)項(xiàng)目，引導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)生走出教室，通過參與適度的活動(dòng)調(diào)整心態(tài)、緩解壓力。

涪州中學(xué)跑操運(yùn)動(dòng) 學(xué)校供圖

2月25日上午10時(shí)許，涪州中學(xué)校園格外歡騰，下課鈴響起，同學(xué)們開始了最愉快的“大課間”活動(dòng)。在歡快有節(jié)奏感的音樂聲中，他們圍著操場(chǎng)，有序地跑動(dòng)起來。雖然跑出了一身汗，但跑出了精氣神和愉悅感，這就是該校每天堅(jiān)持的跑操運(yùn)動(dòng)，曾獲涪陵區(qū)中小學(xué)陽光體育大課間展示活動(dòng)一等獎(jiǎng)。

“助力‘雙減’ 陽光體育”是涪州中學(xué)發(fā)揮體育育人、育智和育心功能的具體實(shí)踐。為了優(yōu)化學(xué)生體育活動(dòng)，該校將原來上下午30分鐘的大課間跑操活動(dòng)調(diào)整至40分鐘。“跑一跑，出出汗，讓孩子們?cè)诰o張的學(xué)習(xí)中放松身心、鍛煉體魄。”該校副校長(zhǎng)霍海波介紹，針對(duì)學(xué)生人數(shù)多、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地有限的情況，因地制宜把教學(xué)樓架空層利用起來，專門讓初三學(xué)生跑操鍛煉。

除了跑操運(yùn)動(dòng)，涪州中學(xué)還開設(shè)了全區(qū)中小學(xué)首個(gè)游泳課程，新增組建了多個(gè)校隊(duì)，包括籃球、足球、田徑、羽毛球、跆拳道、舉重等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓多元體育活動(dòng)成為學(xué)生鞏固提高運(yùn)動(dòng)技能、發(fā)展體能素質(zhì)的重要平臺(tái)。

沒有條件創(chuàng)造條件也要練。部分學(xué)校對(duì)體育場(chǎng)地和體育器材進(jìn)行了添置、更新，打造“微操場(chǎng)”“體育角”，為學(xué)生參與體育活動(dòng)創(chuàng)造便利條件。涪陵實(shí)驗(yàn)小學(xué)打造了一方“體育樂園”。該校春期將課間活動(dòng)升級(jí)為“體能訓(xùn)練+興趣培養(yǎng)”的雙軌道模式，新增了攀爬網(wǎng)、平梯、蹦床、籠式足球、鞍馬、迷你籃筐、沙袋、攀巖等多項(xiàng)體育設(shè)施，為學(xué)生打造趣味運(yùn)動(dòng)空間，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。

以體育人

多元融合促全面發(fā)展

25日下午5點(diǎn)半，一群“足球?qū)氊悺眮淼搅诉\(yùn)動(dòng)場(chǎng)，開始了城六校足球校隊(duì)的訓(xùn)練日常。該校堅(jiān)持以“普及足球運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)足球人才、打造足球特色”為目標(biāo)，培養(yǎng)帶領(lǐng)學(xué)生在涪陵區(qū)校園足球聯(lián)賽中多次斬獲第一名，還代表涪陵區(qū)參加重慶市校園足球總決賽混合組精英組比賽，成為涪陵校園足球發(fā)展的一面旗幟。

涪陵城六校學(xué)生參加足球訓(xùn)練 記者 黃河 攝

涪陵城區(qū)第六小學(xué)校作為“全國(guó)青少年校園足球特色學(xué)校”，做好體教融合“加法”，放大特色體育輻射效應(yīng)，提升學(xué)生參與度和廣泛性。為優(yōu)化體育課程設(shè)置，該校將足球課程納入體育課專項(xiàng)課程和延時(shí)服務(wù)課程，開設(shè)了“快樂足球”課程，普及足球教育，確保每班每周至少開設(shè)兩節(jié)足球課，讓所有學(xué)生都能參與足球運(yùn)動(dòng)，激發(fā)學(xué)生對(duì)足球的興趣和熱情，也為學(xué)習(xí)增添了動(dòng)能。

“足球運(yùn)動(dòng)不僅能幫助我們強(qiáng)身健體，培養(yǎng)自律的精神，還能有助于我們緩解學(xué)習(xí)壓力，促進(jìn)身心健康。”該校學(xué)生黃沁媛說。黃沁媛原本性格內(nèi)向，經(jīng)過長(zhǎng)期參加足球運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在的她變得自信大方，已成為學(xué)校女子足球隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)，學(xué)習(xí)成績(jī)也名列前茅。

涪陵要求，各學(xué)校嚴(yán)禁其他學(xué)科及活動(dòng)以任何理由擠占體育課時(shí)，當(dāng)天綜合體育活動(dòng)時(shí)間不足兩小時(shí)的，應(yīng)當(dāng)在課后服務(wù)中安排體育鍛煉時(shí)間予以補(bǔ)足，并以技能學(xué)習(xí)、專項(xiàng)競(jìng)賽、常態(tài)展示等方式，不斷培養(yǎng)學(xué)生體育興趣。基于此，各校體育活動(dòng)掀起熱潮，特色體育也呈現(xiàn)出多點(diǎn)開花之勢(shì)。

涪陵十四校羽毛球操 學(xué)校供圖

涪陵城區(qū)第十四小學(xué)校是羽毛球特色學(xué)校，學(xué)校黨支部書記、校長(zhǎng)羅旭親自抓學(xué)生體育活動(dòng)，每班每周開齊4節(jié)體育課，并將跑操、羽毛球操、跳繩等項(xiàng)目融入體育訓(xùn)練，還自創(chuàng)自編羽毛球操，讓學(xué)生感受運(yùn)動(dòng)的魅力。同時(shí)，將“小眼鏡”“小胖墩”降低量納入對(duì)體育老師的考核，真正將優(yōu)化體育活動(dòng)落到實(shí)處。

文/記者 周慶

圖/學(xué)校供圖

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