涪陵網(wǎng)訊 （記者 張小燕）疫情居家學(xué)習(xí)期間，學(xué)生和家長幾乎沒有戶外活動時間。為加強(qiáng)學(xué)生體能鍛煉，體育老師們也是煞費(fèi)苦心。在涪陵外國語學(xué)校，每天持續(xù)半小時的網(wǎng)絡(luò)陽光大課間活動，不僅讓學(xué)生們玩在其中、樂在其中，也吸引了家長積極參與，讓全家人都得到了體育鍛煉。

11月22日上午9點(diǎn)半，家住君臨東城的涪陵外國語學(xué)校五年級二班學(xué)生杜彥霖在客廳和同校一年級的弟弟參加學(xué)校的陽光大課間活動，吸引了婆婆也積極參與其中。祖孫三人跟著網(wǎng)絡(luò)視頻進(jìn)行酷跑游戲，聽著動感的音樂，一會兒直拳，一會兒跳躍，一會兒原地小跑……臉上不時露出愉悅的歡笑。

除了酷跑游戲，五年級的網(wǎng)絡(luò)陽光大課間活動還安排了七彩陽光廣播體操、籃球操等活動，讓學(xué)生們盡情享受運(yùn)動的樂趣。

“在這個特殊時期，雖然我們只能宅在家里上網(wǎng)課，但是學(xué)校給我們安排了這個網(wǎng)絡(luò)陽光大課間活動，不僅讓我們宅在家里就能像在學(xué)校一樣鍛煉身體，而且還豐富了我們的學(xué)習(xí)生活。”杜彥霖說。

據(jù)介紹，這套陽光大課間活動分為熱身、陽光運(yùn)動（含親子運(yùn)動）、體能訓(xùn)練（含拉伸）三個部分，以情景帶入，簡單、充滿趣味性，宅在家里的家長們也被活躍的氣氛所吸引，紛紛參與其中。

“這個課很有趣，又很簡單，跟著孩子一起運(yùn)動了幾十分鐘，感覺整個身體都輕松了。”杜彥霖的婆婆查小梅說。

據(jù)介紹，涪陵外國語學(xué)校在設(shè)計陽光大課間活動內(nèi)容時，還根據(jù)各年齡段學(xué)生體能特點(diǎn)設(shè)計了不同的活動內(nèi)容，既增強(qiáng)了親子互動，拉近了學(xué)生與家長之間的距離，又達(dá)到讓家長和學(xué)生愉悅身心、強(qiáng)身健體的目的。

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