巴渝傳媒網(wǎng)訊 （記者 徐華東）6月21日是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中第十個節(jié)氣夏至，是一年中白天最長、黑夜最短的一天，從這一日起，進(jìn)入盛夏季節(jié)。氣象專家提醒，目前正處于初夏至盛夏交替時節(jié)，雷雨大風(fēng)和冰雹等強(qiáng)對流天氣時常出現(xiàn)。市民朋友要注意防范天氣驟變帶來的影響。

“晝晷已云極，宵漏自此長。”農(nóng)歷二十四節(jié)氣中第十個節(jié)氣，每年從6月21日（或22日）開始，至7月7日（或8日）結(jié)束。《中國天文年歷》顯示，北京時間今年6月21日11時32分迎來夏至節(jié)氣。根據(jù)涪陵區(qū)氣象臺歷年氣象資料統(tǒng)計(jì)，涪陵在夏至后，只要雨過天晴，氣溫便會快速上升，容易出現(xiàn)極端氣溫。

目前，τ誄蹕鬧潦⑾慕惶媸苯冢子甏蠓綰捅⒌惹慷粵魈炱背３魷幀Ｊ忻裉乇鶚橋┟衽笥巖⒁夥婪短炱樅槐浠吹撓跋歟⒁夥婪肚拷滌昕贍芤⒌哪嗍鰲⒒碌卻紊刂試趾ΑＴぜ聘⒘昵嬲目崾釤煲鵲?7月下旬至8月上旬，這一時期才是涪陵最難熬的“三伏天”。

氣象專家提醒，夏至后，運(yùn)動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進(jìn)行，鍛煉項(xiàng)目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好，不宜做過分劇烈的活動。醫(yī)生認(rèn)為，夏至是陽氣最旺的時節(jié)，可以多吃酸性食品，適當(dāng)多食用碘鹽，少吃熱性食物，以免體內(nèi)燥熱。

（版權(quán)作品 未經(jīng)授權(quán) 嚴(yán)禁轉(zhuǎn)載、摘編）