2021年7月，中共中央辦公廳,、國務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》（以下簡稱《意見》）,，以解決義務(wù)教育兩大突出問題：學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)過重作業(yè)管理不夠完善、校外培訓(xùn)過熱超前超標(biāo)培訓(xùn)突出,。為此,，涪陵區(qū)從關(guān)心學(xué)生的健康成長，減輕家庭負(fù)擔(dān),，鞏固全面小康社會成果的政治高度出發(fā),，全面部署“雙減”落地落實工作,。

“雙減”主要是減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)、減輕學(xué)生校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)

涪陵把“雙減”工作作為全面貫徹黨的教育方針,、落實立德樹人根本任務(wù)的頭等大事,，扎實推動“雙減”工作落實落地。一是加強政策宣傳宣講,，全力為“雙減”造勢,；二是優(yōu)化課后服務(wù)質(zhì)量，全力為“雙減”鋪路,；三是嚴(yán)格培訓(xùn)機構(gòu)治理,，全力為“雙減”清障；四是深化教育綜合改革,，全力為“雙減”導(dǎo)航,；五是提升課堂教學(xué)質(zhì)量，全力為“雙減”固本,。

落實“雙減”,，涪陵還將算好“加減乘除”，讓涪陵教育既有法度更有溫度,。具體來說,，就是真正做好學(xué)生睡眠和體質(zhì)管理加法，同步做好作業(yè)負(fù)擔(dān)和手機管理減法,，跟進(jìn)做好評價機制和部門聯(lián)動乘法,，堅決做好違規(guī)培訓(xùn)和有償家教除法。

中小學(xué)生作業(yè),、睡眠,、手機、讀物,、體質(zhì)管理,，簡稱“五項管理”，是落實“雙減”工作的一個切口

從本學(xué)期開始,，涪陵區(qū)將嚴(yán)格執(zhí)行“五項管理”,。為了做好這項工作，開學(xué)前,，涪陵區(qū)教委及區(qū)政府教育督導(dǎo)室,，就相關(guān)事項向家長發(fā)出倡議，涉及的主要內(nèi)容是：

【作業(yè)管理】

1.與孩子一起制定學(xué)習(xí)計劃,，培養(yǎng)孩子按時做作業(yè),、獨立做作業(yè)的習(xí)慣。

2.不隨意給孩子額外布置作業(yè),，加重孩子學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),；不根據(jù)自己的愛好給孩子大量報興趣班,，占用孩子休息時間，增加孩子身體和心理負(fù)擔(dān),。

3.營造良好的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境氛圍,，愛學(xué)習(xí)的父母更能培養(yǎng)出愛學(xué)習(xí)的子女。

【手機管理】

1.加強對孩子使用手機情況的監(jiān)管,，盡量不為孩子購買智能手機,、ipad等電子產(chǎn)品。對孩子的手機管理,，應(yīng)堅持有理有度，不出現(xiàn)“打,、罵,、摔”等粗暴行為，堅決避免發(fā)生極端事件,。

2.家長應(yīng)以身作則,，言傳身教，科學(xué)合理使用手機,，盡量不在孩子面前玩手機,，給孩子樹立良好榜樣。

【睡眠管理】

1.監(jiān)督孩子規(guī)律作息,、按時就寢,。小學(xué)生就寢一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00,，高中生一般不晚于23:00,；保證小學(xué)生每天睡眠時間達(dá)到10小時，初中生達(dá)到9小時,，高中生達(dá)到8小時,。

2.為孩子營造良好的睡眠環(huán)境。指導(dǎo)孩子統(tǒng)籌安排在家學(xué)習(xí),、娛樂和休息時間,；控制室內(nèi)適宜的亮度、溫度及濕度,，屏蔽噪聲,。

【課外讀物管理】

1.多帶孩子去書店、圖書館,，以學(xué)校推薦書目為重點,，為孩子購買合適的書籍，培養(yǎng)從小愛讀書,、讀好書的習(xí)慣,。

2.每天抽出一定時間,，和孩子一起讀書，分享讀書成果,，為孩子終生學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ),。

3.鼓勵孩子做讀書筆記，提高閱讀和寫作能力,；支持孩子參加各類讀書活動,。

【體質(zhì)健康管理】

1.與孩子一道選擇一至二項合適的運動項目，積極參加校外體育鍛煉,，保證孩子每天有一小時校外鍛煉時間,，培養(yǎng)孩子終生鍛煉的好習(xí)慣。

2.保護孩子用眼健康,。在孩子學(xué)習(xí)閱讀,、書寫時，為其提供光照充足的環(huán)境,，并隨時提醒保持正確姿勢,；鼓勵孩子多參加戶外活動特別是體育運動；嚴(yán)控孩子過多接觸手機,、電腦等電子產(chǎn)品,；確保睡眠時間和質(zhì)量，膳食營養(yǎng)均衡多樣,。本報記者

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