巴渝傳媒網(wǎng)訊（記者 徐華東）7月22日是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“大暑”。涪陵區(qū)氣象臺氣象專家稱，“大暑”是一年里最熱的時候，極端氣溫易對人體生理和心理帶來種種不利影響，市民朋友要注意加強保健防暑降溫，外出時小心避免中暑。

每年公歷7月22日或23日，太陽運行到黃經(jīng)120度時為“大暑”，今年“大暑”的準(zhǔn)確時間為7月22日22時26分。暑是炎熱的意思，“大暑”是一年中最熱的節(jié)氣。一般來說，在最高氣溫高于35℃的炎熱日子里，中暑人數(shù)會增多；而在最高氣溫達37℃以上的酷熱天氣里，中暑人數(shù)會劇增。

涪陵區(qū)氣象臺氣象專家介紹，“大暑”是一年中日照最多、最炎熱的節(jié)氣，也是降水量最多的節(jié)氣，高溫與多雨時期基本一致，“大暑”節(jié)氣的氣候特征表現(xiàn)為雨熱同期。一旦出現(xiàn)晴熱高溫天氣，公眾要注意防暑降溫，外出時小心中暑。同時，在這段時間，很多地區(qū)的旱、澇、風(fēng)災(zāi)等各種氣象災(zāi)害也最為頻繁，要注意防范。

據(jù)涪陵區(qū)氣象臺最新氣象資料分析，未來三天，受高空波動氣流影響，多云有分散陣雨，隨著副熱帶高壓加強，涪陵將迎來新一輪晴熱高溫天氣，氣溫25℃～35℃。

氣象專家提醒：市民朋友在中午前后盡量減少戶外活動，多喝水注意防暑降溫；避免在烈日下暴曬，白天出門最好打傘、戴帽子；要充分飲用涼開水、飲料，并加少量鹽，以補充體內(nèi)鹽分；避免過度勞累，保證充足的休息和睡眠；室內(nèi)要有良好的通風(fēng)；積極治療各種原發(fā)病，增加抵抗力，減少中暑誘發(fā)的因素；可隨身備有仁丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油等；注意多食含鉀食物；一旦發(fā)生中暑，應(yīng)立即將患者移至通風(fēng)處休息，給其喝些淡鹽水、綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等降暑食物。

如何預(yù)防中暑、暈厥？要休息好，保持充沛的體力；不在高溫區(qū)待太長時間，高溫區(qū)盡量通風(fēng)；出汗多，及時補充鹽分、糖分；由室外進入空調(diào)房，先在室外陰涼處適應(yīng)5分鐘；不要長期待在空調(diào)房里，每隔一段時間要到室外適應(yīng)5分鐘，保持身體平衡；一有不適，盡快撤離高溫區(qū)，喝十滴水，吃仁丹，不得硬扛；有慢性心血管、肝腎疾病和體弱者，在高溫區(qū)作業(yè)，要時時注意；加強營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，常備含鹽分飲料及防暑降溫藥品。

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