谷雨節(jié)氣,，我們應該這樣養(yǎng)生
2021-04-20 11:03:02來源：編輯：責任編輯：{editor}
巴渝傳媒網(wǎng)訊（記者 徐華東）4月20日4時33分,，將迎二十四節(jié)氣的谷雨。谷雨,，是二十四節(jié)氣中的第六個節(jié)氣,，也是春季的最后一個節(jié)氣,。
谷雨過后，雨量開始增加,，平均氣溫也逐步上升,，這標志著慢慢進入初夏時段。
谷雨時節(jié),，天氣情況如何,？
谷雨過后的一段時間，涪陵區(qū)的降水和降水量會逐漸增加,，僅在4月下旬,，預計就會出現(xiàn)3至4次降雨，不過,，這春末夏初的降雨對大春作物卻是非常有利,。
谷雨過后就是初夏階段，也是強對流天氣頻發(fā)時期,，市民要預防可能出現(xiàn)的雷電,、大風和冰雹等強對流天氣帶來的影響。
谷雨時節(jié),，如何加強自我保?。?/strong>
涪陵區(qū)敦仁街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心醫(yī)務科科長況雪梅建議,，由于天氣晴好,，百花競放,，過敏體質(zhì)者應注意自我防護，以防花粉癥或鼻炎,、哮喘發(fā)作,，飲食上適當減少高蛋白質(zhì)和高熱量食物攝入。
由于雨水變多,，空氣濕度漸增,，可選擇健脾祛濕、溫補氣血的食物,，如薏仁,、扁豆、赤小豆等,。
此外,，注意“養(yǎng)陽”?？蛇x擇適當?shù)腻憻掜椖?，如跳健身操、打太極拳,、慢跑等,，或去遠足踏青，親近自然,，怡情養(yǎng)性,。
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