3月4日，涪陵區(qū)應(yīng)急管理局向市民普及防踩踏自救知識，以便廣大市民最大限度保護好自己的生命安全。

若身邊發(fā)生以下情況，市民們就要注意了：

1、人群較為集中時，前面有人摔倒，后面人未留意，沒有止步。

2、人群受到驚嚇，產(chǎn)生恐慌，如聽到爆炸聲、槍聲，出現(xiàn)驚慌失措的失控局面，無組織無目的逃生。

3、人群因過于激動（興奮、憤怒等）而出現(xiàn)騷亂。

4、因好奇心驅(qū)使，專門找人多擁擠處去探索究竟，造成不必要的人員集中。

如果已經(jīng)陷入極度擁擠之中，三招真功夫能夠化險為夷：

1、“鐵三角”阻擋。在擁擠人潮或密集人流中，保持鎮(zhèn)定，判斷周圍環(huán)境，做出正確的自我保護姿勢：站立時，兩臂彎曲肘撐開，左手握拳、右手握住左手手腕，以雙肘和拳形成肢體“鐵三角”，護在胸前，貼在前面人的后背上。

2、小碎步逃離。做好肢體“鐵三角”的同時，順著人流一起，盡快有序地逃離到空曠場所。切記：不要主動停留、下蹲、推搡和邁大步，要盡可能保持身體站穩(wěn)，兩腿稍微彎曲，順勢降低身體重心，以小碎步的方式逃離。

3、蜷曲防護。如果不幸倒地無法起身時，要將兩手十指交叉相扣，護住后腦和前頸部；兩肘向前護住太陽穴，雙膝盡量前屈，側(cè)躺起來，與雙肘形成“肢體三角”護住胸腔和腹部的重要器官，同時要從肘部和膝蓋形成三角區(qū)（腋下）大聲發(fā)出呼救“不要踩到我”。

如遭遇險情，市民可撥打應(yīng)急救援電話：72712350/12350記者 蔣瑩 整理

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