巴渝傳媒網(wǎng)訊（記者 徐華東）3月5日是農(nóng)歷二十四節(jié)氣的“驚蟄”時(shí)節(jié)。3月4日,，涪陵區(qū)氣象臺(tái)氣象專家稱,，“驚蟄”過(guò)后，氣溫變化無(wú)常,尤其是晝夜溫差大,，很容易使人患上感冒,市民朋友還需注意“春捂”,。

冷暖空氣交替頻繁

據(jù)《中國(guó)天文年歷》顯示，今年 “驚蟄”準(zhǔn)確時(shí)間為3月5日16時(shí)54分,。涪陵區(qū)雖將正式步入“驚蟄”,，但冷暖空氣交替頻繁。來(lái)自涪陵區(qū)氣象臺(tái)的消息稱,，預(yù)計(jì)3月4日夜間起,，涪陵區(qū)將有一次降溫降雨氣過(guò)程。3月4日夜間至3月5日白天,，陰天有小雨,，氣溫10℃至14℃;3月5日夜間至3月6日白天，陰天有小雨,，氣溫10℃至13℃;3月6日夜間至3月7日白天,，多云轉(zhuǎn)陰，氣溫9℃至14℃,。

市民應(yīng)適當(dāng)“春捂”

氣象專家提醒,， “驚蟄”前后天氣不是特別穩(wěn)定，晝夜溫差大,，市民千萬(wàn)不要急于脫去厚重的衣物,，還要再“捂”幾天。另外,市民要盡量做到起居有規(guī)律,，防止春困,。

保健專家認(rèn)為，“驚蟄”過(guò)后,，人體肝陽(yáng)之氣漸升,，養(yǎng)生也宜順應(yīng)這一規(guī)律，飲食注意順肝益脾,，令五臟和平,，多吃富含植物蛋白和維生素的清淡食物。

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