這兩天，涪陵氣溫驟降，市民直呼好冷！為此，涪陵區(qū)健康教育所提醒市民：寒冷天氣，關(guān)注你和家人的健康，以下這些知識(shí)要知曉。

老年人、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒和心腦血管疾病（高血壓、腦中風(fēng)、冠心病等）、呼吸系統(tǒng)疾病等慢病患者以及長(zhǎng)時(shí)間在戶外工作或活動(dòng)的人群，容易受到寒冷天氣影響，需要特殊關(guān)注。

值得注意的是，老年人較年輕人更怕冷。由于老年人體力漸衰和活動(dòng)能力減弱，代謝功能降低，產(chǎn)熱相對(duì)減少，體溫調(diào)節(jié)功能差，在低溫環(huán)境或接觸寒冷后很容易發(fā)生寒顫，出現(xiàn)身體失溫。因此在寒冷季節(jié)，特別要警惕老年人出現(xiàn)身體失溫。

一般來(lái)說(shuō)，失溫是指人體熱量流失大于熱量補(bǔ)給，從而造成人體核心區(qū)溫度降低，并產(chǎn)生一系列寒顫、迷茫、心肺功能衰竭等癥狀，甚至最終造成死亡。當(dāng)身體失溫發(fā)生時(shí)，如果是成人，會(huì)出現(xiàn)寒顫，虛脫；混亂，摸索手；記憶喪失，言語(yǔ)不清；睡意現(xiàn)象。如果是嬰幼兒，會(huì)出現(xiàn)皮膚鮮紅色、發(fā)冷的現(xiàn)象。如果發(fā)現(xiàn)存在這些信號(hào)中的任何一個(gè)，需及時(shí)測(cè)體溫，若體溫低于35℃，立即就醫(yī)。如果不能馬上獲得醫(yī)療救治，可按以下方法升高體溫：進(jìn)入溫暖的房間或住所；及時(shí)脫掉潮濕的衣服；采取相關(guān)措施溫暖身體的核心區(qū)域（如胸部、頸部、頭部和腹股溝）；服用熱飲料幫助提高體溫，但不能服用含酒精的飲料，同時(shí)也不要給意識(shí)不清的人服用。情況緩解后，需盡快就醫(yī)。

寒冷天氣的防護(hù)措施：當(dāng)氣溫驟降時(shí)，要注意添衣保暖，特別要注意手、臉的保暖；關(guān)好門窗，固緊室外搭建物；外出當(dāng)心路滑跌倒；老年人、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒和心腦血管病人、呼吸系統(tǒng)病人等慢性病患者應(yīng)注意保暖，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適度鍛煉，減少外出；注意休息，不要過(guò)度疲勞；采用煤爐取暖的家庭要提防煤氣中毒；大風(fēng)天氣，外出注意高空墜物；關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，關(guān)注相關(guān)部門發(fā)布的寒潮消息或警報(bào)。記者 夏林

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