10月8日迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“寒露”,。涪陵區(qū)氣象臺氣象專家稱,，“寒露”之后，市民朋友要注意保暖,，加強鍛煉,，預防感冒。

據(jù)《中國天文年歷》顯示,，10月8日3時55分迎來“寒露”節(jié)氣,。“寒露”期間,，氣溫比“白露”時更低,，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了,?！昂丁焙蟮臍夂蛱卣鳛闅鉁亟档每欤鞖庖沧兊酶痈稍?。相比一個月之前的“白露”,，此時氣溫更低，露水更多,，且?guī)Ш?。?jù)涪陵區(qū)氣象臺氣象資料顯示，“寒露”節(jié)氣涪陵的平均氣溫一般在18℃至20℃,，比上一節(jié)氣“白露”時節(jié)下降3℃至5℃,。期間，冷空氣更加活躍,，早上最低氣溫可能降到15℃以下,。因此農(nóng)諺說“‘寒露’百草枯”“‘寒露’秋草死”。

氣象專家表示,，“寒露”節(jié)氣是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣,，屬于秋季的第五個節(jié)氣，大部分地區(qū)在此時已經(jīng)正式進入秋季,。

專家提醒,，“寒從腳起”，在接下來的日子里,，寒意漸增,，市民不宜再穿露腳的涼鞋了。要注意養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃,?！昂丁逼陂g要注意適時添加衣服，多喝開水,，加強戶外鍛煉,，增強體質(zhì)。此外,，還應合理搭配飲食,，多吃蘿卜、蓮藕,、山楂,、蜜桃、柚子,、石榴,、杮子、螃蟹,、山藥等蔬菜水果,，達到營養(yǎng)均衡。

記者 徐華東

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