指導員與居民一起練習八段錦 記者 譚艷華 攝

涪陵網訊（記者 譚艷華）日前，“太極養(yǎng)生 擁抱健康”主題活動在涪陵區(qū)崇義街道皮家街社區(qū)“渝好空間”熱鬧開啟，吸引了不少居民參與，讓太極文化在社區(qū)中煥發(fā)活力。

“太極拳起源于明末清初，集攻防技擊、經絡調理、哲學思維于一體。”活動現(xiàn)場，82歲高齡的國家一級社會體育指導員周世榮以生動講解揭開太極拳的神秘面紗。他介紹，“太極拳的核心在于‘以柔克剛’，通過圓弧運動調和氣血，像陳氏太極拳的纏絲勁，就是通過螺旋纏繞的動作疏通經絡。”居民們凝神聆聽，對這項蘊含陰陽辯證思想的傳統(tǒng)運動有了初步認知。

隨后的團體演練將活動推向高潮。太極功夫扇二套以扇為器，開合間剛柔并濟；陳氏56式太極拳動作連綿不斷，“掩手肱捶”等招式剛勁暗藏；太極武當劍輕盈飄逸，劍花飛舞間盡顯太極“以靜制動”的精髓。最引人入勝的是八段錦教學環(huán)節(jié)，社區(qū)居民在老師帶領下練習“兩手托天理三焦”“搖頭擺尾去心火”等經典動作，隨著呼吸吐納，不少居民感嘆“肩頸都放松了”。

社區(qū)負責人表示，目前已將太極拳課程納入社區(qū)“渝好空間”的公益課堂特色課程，為居民搭建身心放松的平臺，更讓傳統(tǒng)太極文化在社區(qū)生根，為建設健康社區(qū)注入文化動能。

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