武陵山國(guó)家森林公園內(nèi)的露營(yíng)草坪上滿是游客搭建的帳篷（無人機(jī)拍攝） 記者 黃河 攝

夏日炎炎,，酷暑難耐,，“避暑”成為當(dāng)下的主題詞,。面對(duì)烈日高溫,，涪陵市民是怎樣避暑的呢？記者探訪涪陵部分避暑好去處,，為您展現(xiàn)涪陵人的避暑姿勢(shì)。

高山避暑人從眾

“對(duì)不起,，沒有房間了,。”“我們這里已經(jīng)客滿,?！薄熬皡^(qū)已經(jīng)人滿為患，沒有地方搭帳篷了,?！薄⒘晔忻袷壬鞠氤弥苣е胰松衔淞晟郊{涼，四處問詢,，卻得到了這樣的答案,。這一番話語，道出了避暑農(nóng)家樂和高山景區(qū)經(jīng)營(yíng)者的喜悅,，更佐證了高山避暑的火爆,。石先生的經(jīng)歷也給有上山避暑計(jì)劃的市民一個(gè)提示——上山前最好提前預(yù)定下榻之處。

連日來,，記者探訪大木鄉(xiāng),、武陵山鄉(xiāng)等涪陵高山避暑打卡地，發(fā)現(xiàn)幾乎所有農(nóng)家樂都已客滿，武陵山國(guó)家森林公園供游客搭建帳篷露營(yíng)的草坪已處于見縫插針的狀態(tài),。

記者在武陵山國(guó)家森林公園的林蔭中體驗(yàn)了夏日里難得的清涼,，對(duì)比空調(diào)帶來的涼爽，高山的清涼多了一份源自大自然的清新,。這樣的感受或許就是眾多市民熱衷高山避暑的原由吧,。

其實(shí)除了大木鄉(xiāng)、武陵山鄉(xiāng)等熱門高山避暑地,，涪陵還有一些高山鄉(xiāng)鎮(zhèn)也有適合露營(yíng)避暑的地方,，比如同樂鎮(zhèn)雪峰山。雪峰山海拔高度950至1350米,，水域面積近3萬平方米,，常年平均溫度12℃，天然植被覆蓋率達(dá)85%,，負(fù)氧離子含量高,，這樣的環(huán)境非常適合避暑。

同樂鎮(zhèn)雪峰山螞蟻寺露營(yíng)區(qū) 記者 汪媛穎 攝

在涪陵區(qū)同樂鎮(zhèn)雪峰山螞蟻寺,，有一塊草坪非常適合露營(yíng),。近日，放暑假的大學(xué)生冉思淇就和幾個(gè)好友來到這里,，搭起帳篷,、掛起吊床，享受露營(yíng)的樂趣,。白天,，他們或躺在林間的吊床上聊天，或?qū)ふ宜闹艿拿谰芭恼?；晚上,，躺在草坪上，靜靜地仰望星空,。夏日的酷熱被高山的清涼取代,，這樣的避暑體驗(yàn)令人神往。

記者注意到,，雪峰山螞蟻寺的露營(yíng)地配套了小賣部,、衛(wèi)生間、垃圾箱等公共設(shè)施,，可以租借帳篷和吊床,，正在建設(shè)的淋浴間不久也將投入使用，相信不久的將來,，這里也會(huì)成為涪陵市民露營(yíng)避暑的打卡地,。

此外,，記者還了解到，同樂鎮(zhèn)目前已初步建成雪峰山白茶示范基地,、螞蟻寺露營(yíng)體驗(yàn)園,、藍(lán)莓采摘園、紅楓觀光園等,，逐漸形成集觀景,、采摘、露營(yíng)等為一體的農(nóng)文旅融合發(fā)展度假區(qū),。下一步,，該鎮(zhèn)將有序推進(jìn)雪峰山景區(qū)南大門、景點(diǎn)接待中心,、索道及游樂設(shè)施等茶文旅融合休閑體驗(yàn)園的配套設(shè)施建設(shè),。

小河溝成市民親水地

山上太打擠，不少市民又將視線轉(zhuǎn)移到了小河溝,，紛紛開啟親水避暑之旅,。

市民在青羊鎮(zhèn)神仙橋附近的河溝里打水仗 記者 黃河 攝

青羊鎮(zhèn)山大村神仙橋附近的小河溝水質(zhì)干凈，岸邊綠樹成蔭,，是一處適合親水避暑的好去處,。8月6日，記者在這里看到,，許多市民自駕前來游玩,。游客們?cè)诤訙侠镒ンπ贰⒂斡?、打水仗,，還有的游客直接把桌椅擺到淺灘處，坐在水里一邊戲水一邊吃西瓜,，好不愜意。

“這里有藍(lán)天白云,、綠水青山,，簡(jiǎn)直就是世外桃源。我今天專程帶著女兒來這里避暑,，感覺這趟不虛此行,。”游客周女士說,。

記者了解到,，在涪陵還有許多類似的小河溝可供市民親水避暑，成為那些沒有訂到高山避暑房的市民納涼的好去處,。

水上樂園歡樂多

大自然饋贈(zèng)的清涼讓人心曠神怡,，人造的水上樂園也能讓你體驗(yàn)一把充滿趣味的涼爽,。

8月7日，在“全民健身日”到來之際,，涪陵藺市美心紅酒小鎮(zhèn)舉辦了一場(chǎng)別開生面的水上趣味運(yùn)動(dòng)會(huì),。這場(chǎng)運(yùn)動(dòng)會(huì)集運(yùn)動(dòng)、趣味,、游戲,、挑戰(zhàn)于一體，競(jìng)技之余,，更注重團(tuán)體間的互助合作,，讓游客在納涼的同時(shí)體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂。

游客參加美心水上樂園趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)水上瑜伽項(xiàng)目 記者 洪俊 攝

在水中拔河項(xiàng)目中,，選手們站在齊膝的水中,，腳下是溜滑的泳池底，手中的繩子也非常濕滑,，無論是力量達(dá)人,，還是拔河老手，都顯得力不從心,，比賽的勝負(fù)更多取決于臨場(chǎng)發(fā)揮和運(yùn)氣,。不過大家在意的并不是勝負(fù)，而是體驗(yàn)團(tuán)結(jié)協(xié)作,、奮力拼搏的過程,。

隨后，水上瑜伽,、水上跳繩,、水上轉(zhuǎn)呼啦圈等比賽項(xiàng)目相繼開展，選手們使出渾身解數(shù),，努力完成水中的比賽,，現(xiàn)場(chǎng)歡笑聲、加油聲,、鼓掌聲此起彼伏,。

“水上瑜伽既鍛煉了身體又享受了清涼，很有新鮮感,?！眳⒓铀翔べさ膹埮勘硎荆蠹覍?duì)輸贏并不在乎,，參加比賽圖的就是好玩和清涼,。

美心水上樂園相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，2009年起,，在每年8月8日“全民健身日”前后,，開展水上趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)既豐富了游客的體驗(yàn),，又濃厚了全民健身的氛圍，可謂一舉兩得,。

游客在美心水上樂園體驗(yàn)水上麻將記者 洪俊 攝

除了舉辦趣味運(yùn)動(dòng)會(huì),，該水上樂園還推出了水上麻將、水上象棋等趣味項(xiàng)目為游客助興,，讓游客體驗(yàn)充滿趣味的親水避暑,。

編后：高溫下，避暑游被眾多市民青睞,。享受清涼固然愜意,，但出游安全不能掉以輕心。烈日炎炎,，在野外游玩,，一定要注意用火安全。到河溝里游泳,，一定要注意觀察河流環(huán)境,，做好防溺措施。年紀(jì)較大的市民出游前要關(guān)注自身身體狀況,，盡量不要帶病出游,，特別是有基礎(chǔ)疾病的市民，出游前要備好常用的治療藥物,。新冠肺炎疫情還沒過去,，大家還要做好防疫措施。謹(jǐn)記,，平安是享受出游樂趣的前提,。

記者 黃河 何乾健 汪媛穎 洪俊

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